1所以，我这为主被囚禁的劝你们，既然蒙了上帝的呼召，就要过与所蒙的呼召相称的生活。 2凡事要谦卑、温柔、忍耐，用爱心互相宽容， 3以和平彼此联结，竭力持守圣灵所赐的合一。 4正如你们蒙召后同有一个盼望、一个身体、一位圣灵、 5一位主、一个信仰、一种洗礼、 6一位上帝，就是万人之父，祂超越万物，贯穿万物，且在万物之中。 7然而，我们各人都是按照基督所赐之量领受恩典。 8因此圣经上说： “祂升上高天时， 带着许多俘虏， 将恩赐赏给众人。”
9既然说“升上”，岂不表示祂曾经降到地上吗？ 10降下的是祂，升到诸天之上的也是祂，这样祂可以充满万物。 11祂赐恩让一些人做使徒，一些人做先知，一些人做传福音的，一些人做牧师和教师， 12为要装备圣徒，使他们各尽其职，建立基督的身体， 13直到我们对上帝的儿子有一致的信仰和认识，逐渐成熟，达到基督那样完美的生命。 14这样，我们就不再像小孩子，被各种异端邪说之风吹得飘来飘去，被人的阴谋诡计欺骗。 15相反，我们说话要凭爱心坚持真理，在各方面都要追求长进，更像元首基督。 16整个身体靠祂巧妙地结合在一起，筋骨相连，各部位各尽其职，身体便渐渐成长，在爱中建立起来。
17因此，我奉主的名郑重劝告各位，不要再像不信的外族人一样过着心灵空虚的日子。 18他们因为愚昧无知、心里刚硬而理智受到蒙蔽，并与上帝所赐的生命隔绝了。 19他们麻木不仁，放纵情欲，沉溺于各种污秽的事。 20但基督并未这样教导你们。 21你们如果听过祂的事，领受了祂的教导，就是在祂里面的真理， 22就应该与从前的生活方式一刀两断，脱去因私欲的迷惑而渐渐败坏的旧人， 23洗心革面， 24穿上照着上帝形象所造的新人。这新人有从真理而来的公义和圣洁。
25所以不要再说谎，大家都要彼此说真话，因为我们都是一个身体的肢体。 26不要因生气而犯罪， 不要到日落时还怒气未消， 27不要让魔鬼有机可乘。 28从前偷窃的要改过自新，自食其力，做正当事，以便能够与有需要的人分享所得。 29污言秽语一句都不可出口，要随时随地说造就人的好话，使听的人得益处。 30不要让上帝的灵担忧，你们已经盖上了圣灵的印记，将来必蒙救赎。 31要从你们当中除掉一切苦毒、恼恨、怒气、争吵、毁谤和邪恶。 32总要以恩慈、怜悯的心彼此相待，要互相饶恕，正如上帝在基督里饶恕了你们一样。